Creatine 300gr

Yalnızca %100 saf kreatin monohidrat içeren bu ürün, antrenman performansını artırmaya ve kas gücünü desteklemeye yardımcı olur. İlave katkı maddesi, aroma veya dolgu içermez. Mikronize yapısıyla kolay karışır, sindirimi rahattır. Gücünü doğrudan almak isteyen sporcular için idealdir.

İçindekiler: Kreatin Monohidrat

Besin Öğeleri..............1 serv(5g)............100g

Enerji...................................0g.....................0g

yağ.......................................0g.....................0g

Karbonhidrat.......................0g.....................0g

protein.................................0g.....................0g

tuz.......................................0g.....................0g

şeker...................................0g.....................0g

amino asitler

kreatin monohidrat.............5g...................100g

Kullanım Talimatı: 1 porsiyon (1 ölçek/5g) ürün, 200 ml tercih edilen sıvı ile karıştırılarak antrenman öncesi veya sonrası kullanılır.

-Antrenman yapılmayan günlerde sabah kullanılabilir. Rutininize ve uzman tavsiyesine göre kullanım tercihinizi değiştirebilirsiniz.

Saklama Koşulları: Ağzı kapalı, seri ve kuru bir yerde, yüksek ısı, nem ve güneş ışığından koruyarak saklayınız. 

Kreatin Nedir?

Kreatin, özellikle kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersizlerde enerji üretimini destekleyen doğal bir bileşiktir. Sporcular tarafından en çok tercih edilen formu kreatin monohidrattır. Güç artışı, kas hacminde artış ve antrenman performansında iyileşme gibi etkileri nedeniyle, dayanıklılık ve kuvvet antrenmanı yapan bireyler için vazgeçilmez bir destektir. Güvenilirliği ve etkinliği sayesinde sektörde "altın standart" olarak kabul edilir.

Kreatin Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kreatin, vücudun özellikle karaciğer, böbrek ve pankreasta ürettiği doğal bir amino asit türevidir. Kaslarda depolanır ve “ATP” adı verilen enerji molekülünün üretimini destekler. Özellikle kısa süreli, yoğun fiziksel aktivitelerde (örneğin ağırlık kaldırma veya sprint gibi) hızlı enerji sağlar.

Neden Kreatin Takviyesi? Besinlerle (özellikle kırmızı et ve balık) alınabilse de, sporcularda ihtiyaç duyulan kreatin miktarı genellikle günlük diyetle karşılanamaz. Bu nedenle takviye formda alınması, kaslardaki kreatin depolarını artırarak performansı ve toparlanmayı destekler.

Kimler Kullanabilir?

• Direnç antrenmanı yapan sporcular
  
• Kas gücünü ve hacmini artırmak isteyenler
  
• Yoğun egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak isteyen bireyler
  
• Vegan veya vejetaryen beslenen kişiler (et tüketilmediğinden kreatin alımı düşüktür)
  

Kreatin Güvenli mi? Kreatin, onlarca yıllık bilimsel çalışmayla güvenli olduğu kanıtlanmış bir takviyedir. Doğru dozlarda kullanıldığında sağlıklı bireylerde böbrek ya da karaciğer fonksiyonlarına zarar verdiğine dair bir bulgu yoktur. Yeterli su tüketimi ile birlikte kullanılması önerilir.